3 manières de traiter une tendinite à l'avant–bras – Soigner une verrue



Tendez l’avant-bras complètement avec les paumes tournées vers le haut. Attrapez un haltère dans votre main et tendez le poignet vers le haut. Maintenez la position pendant deux secondes et relâchez lentement. Recommencez cet exercice entre 30 et 50 fois, deux fois par jour. Cependant, si vous ressentez des douleurs pendant que vous les faites, vous devez en faire moins tous les jours. 4 …

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